.svg "Centrum"){kind=logo}
أكثر مما تراه العين: ماذا تفعل الفيتامينات ولماذا تحتاجها؟
عندما تأكل الأطعمة الصحية، فأنت تقوم بنشاط بإجراء تغييرات إيجابية على صحتك، والتي بدورها يمكن أن تجعلك تشعر بشعور عظيم. قد لا نلاحظ على الفور ولكن هناك العديد من الفوائد لنظام غذائي صحي مستمر. تعمل العديد من الفيتامينات في الأطعمة الصحية وراء الكواليس للمساعدة في الحفاظ على جسمك وتشغيله.
من المهم العمل على الصحة العامة.
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تفعل ما يكفي للحفاظ على صحة جسمك. بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، من المهم التأكد من حصولك على كمية مناسبة من العناصر الغذائية الدقيقة. على سبيل المثال، هل يحتوي نظامك الغذائي على توازن صحي لما يلي ...
- حمض الفوليك للمساعدة في دعم تكوين الدم
- فيتامين د للمساعدة في الحفاظ على أداء وظيفة العظام والعضلات الطبيعية
- فيتامين ب12 وفيتامين ب6 اللذان يسهمان في عملية الأيض الطبيعي المنتج للطاقة
- فيتامين ج والزنك للمساعدة في دعم الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي
يمكن أن تساعد الفيتامينات المتعددة على تلبية احتياجاتك الغذائية.
بغض النظر عن اختياراتك الغذائية، توفر الفيتامينات المتعددة يوميًا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لجسمك كله والتي قد لا تحصل عليها من الطعام وحده إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام الصحي.
اعرف المزيد عن كيف أن إضافة الفيتامينات المتعددة إلى يومك يمكن أن تدعم صحتك العامة في العناصر الغذائية من الألف إلى الياء. انقر هنا.
