.svg "Centrum"){kind=logo}
العناصر الغذائية الدقيقة في سينترم
الفيتامينات ,المعادن و العَناصِرُ النزرة مهمة للمساعدة في الحفاظ على وظائف الجسم الأساسية وفي معظم الحالات، يجب امتصاصها من خلال التغذية اليومية.
الفيتامينات عناصر غذائية دقيقة ضرورية لا يستطيع الجسم إنتاجها (باستثناء فيتامين د). اختر فيتامين أو معدن لمعرفة المزيد.
-
فيتامين أ
ما هو فيتامين (أ) وماذا يفعل؟
يلعب فيتامين (أ) دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية الطبيعية، والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، والنشاط الطبيعي للخلية، وهي العملية التي تتحول بها الخلايا العامة إلى خلايا محددة تهدف إلى القيام بمهام معينة داخل الجسم.
أين يمكنني أن أجد فيتامين أ؟
الكبد
السمك
صفار البيض
منتجات الألبان
الجبن
فيتامين أ:
- يساعد في الحفاظ على الرؤية الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
- يلعب دورًا في عملية تخصص الخلية
- يساعد في الحفاظ على جلد طبيعي
س: ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين (أ)؟
ج: تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين (أ) للبالغين 800 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين أ؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
-Front-new-2.jpg?auto=format "Centrum Energy")
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب6
ما هو فيتامين ب6 وماذا يفعل؟
يسهم فيتامين ب 6 في أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والتكوين الصحي لخلايا الدم الحمراء وتقليل التعب.
ما يحتوي على فيتامين B6؟
لحم الخنزير
البطاطس
الفول السوداني
السمك
البيض
فول الصويا
فيتامين ب6:
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على عملية التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
- يساعد في الحفاظ على تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على التحول الغذائي للبروتين والجليكوجين
- يساعد في الحفاظ على الوظائف النفسية الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على تنظيم النشاط الهرموني
س: ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين ب6؟
ج:تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين ب6 للبالغين 1.4 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين ب6؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب12
ما هو فيتامين ب12 وماذا يفعل؟
يساعد فيتامين ب12 في تقليل التعب والإرهاق ويسهم في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء.
ما يحتوي على فيتامين B12؟
الكبد
اللحم البقري
الرنجة
السالمون
الجبن
فيتامين ب12:
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء
- يساعد في الحفاظ على تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على الأداءالطبيعي للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على الأداء النفسي بصورة طبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين ب12؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين ب12 للبالغين 2.5 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين ب12؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ج
ما هو فيتامين ج وماذا يفعل؟
يشتهر فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) بالإسهام في أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي. كما أنه يسهم في تكوين الكولاجين لأداء الوظيفة الطبيعية للعظام والغضاريف والجلد والأوعية الدموية والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي.
أين يمكنني أن أجد فيتامين ج؟
الفلفل
البروكلي
ملفوف الكرنب
البرتقال
فاكهة الكيوي
البطاطا الحلوة
فيتامين ج:
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي للكولاجين لأداء الوظيفة الطبيعية للعظام
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي للكولاجين لأداء الوظيفة الطبيعية للغضاريف
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي للكولاجين لأداء الوظيفة الطبيعية للجلد
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي للكولاجين لأداء الوظيفة الطبيعية للأوعية الدموية
- يساعد في الحفاظ على عملية الأيض الطبيعية التي تنتج الطاقة
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين ج؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين ج للبالغين 80 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين ج؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين د
ما هو فيتامين ك وماذا يفعل؟
يساهم فيتامين ك في تخثر الدم الطبيعي ويساعد على الحفاظ على عظام قوية طبيعية
ما الذي يحتوي على فيتامين ك؟
البيض
اللحم البقري
الكبد
الزبد/المارجرين
السمك
المويسلي
فيتامين د:
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
- يساعد في الحفاظ على عظام قوية طبيعية
- يساعد في الحفاظ على أسنان صحية طبيعية
- يساعد في الحفاظ على وظيفة العضلات الطبيعية
- يسهم في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم والفوسفور
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين د؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين د للبالغين 5 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين د؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ه
ما هو فيتامين هـ وماذا يفعل؟
يساعد فيتامين هـ (توكوفيرول) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي مما يعني أنه مضاد للأكسدة.
ما الذي يحتوي على فيتامين E؟
المكسرات
زيت دوّار الشمس
جنين القمح
فيتامين هـ:
- يساعد في الحفاظ على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين هـ؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين هـ للبالغين 12 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين هـ؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ك
ما هو فيتامين ك وماذا يفعل؟
يساهم فيتامين ك في تخثر الدم الطبيعي ويساعد على الحفاظ على عظام قوية طبيعية
ما الذي يحتوي على فيتامين ك؟
الخضروات الورقية الخضراء
فول الصويا
البيض
حليب
فيتامين ك:
- يسهم في تخثر الدم الطبيعي
- يساعد في الحفاظ على عظام قوية طبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين ك؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من فيتامين ك للبالغين 75 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين ك؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب9
ما هو فيتامين ب9 وماذا يفعل؟
يسهم حمض الفوليك (فيتامين ب9) في تكوين الدم الطبيعي ويلعب دورًا في انقسام الخلية الطبيعي.
أين يمكنني أن أجد فيتامين ب9؟
الخضروات الورقية الخضراء
الحبوب الكاملة
حمض الفوليك :
- يساعد في الحفاظ على تكوين الدم الطبيعي
- يلعب دورًا في انقسام الخلية الطبيعي
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف النفسية الطبيعية
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين من حمض الفوليك؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من حمض الفوليك للبالغين 200 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين B9؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب3
ما هو فيتامين ب3 وماذا يفعل؟
يشتهر فيتامين ب3 (النِّياسين) بالإسهام في أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي.
أين يمكنني أن أجد فيتامين ب3؟
الحبوب الكاملة
اللحم البقري
المكسرات
الفول السوداني
الأسماك الزيتية
النياسين :
- يساعد في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على الأداء النفسي الطبيعي
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
ما هي الجرعة الموصى بها من النِّياسين؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من النِّياسين للبالغين 16 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين B3؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب5
ما هو فيتامين ب5 وماذا يفعل؟
يشتهر فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) بالمساعدة في الحفاظ على الوظائف العقلية بصورة طبيعية وتقليل التعب والإرهاق.
ما يحتوي على فيتامين B5؟
صفار البيض
الكبد
الخضروات
البقوليات
الحبوب الكاملة
حمض البانتوثينيك:
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف العقلية بصورة طبيعية
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
- يساعد في الحفاظ على إطلاق الطاقة الطبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين من حمض البانتوثينيك؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من حمض البانتوثينيك للبالغين 6 ملغ.
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين B5؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب2
ما هو فيتامين ب2 وماذا يفعل؟
يسهم فيتامين ب2 (الريبوفلافين) في تقليل التعب والإرهاق، والحفاظ على الرؤية الطبيعية وأداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي.
What contains Vitamin B2?
حليب
منتجات الألبان
البيض
الكبد
الحبوب الكاملة
الريبوفلافين:
- يساعد في الحفاظ على الرؤية الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
- يدعم تعزيز الطاقة الطبيعية
- يسهم في حماية الخلايا من الاجهاد التاكسدي
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
ما هي الجرعة الموصى بها من الريبوفلافين؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من الريبوفلافين للبالغين 1.4 ملغ .[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على فيتامين B2؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
فيتامين ب1
ما هو فيتامين ب1 وماذا يفعل؟
يدعم فيتامين ب1 (الثيامين) أداء الوظيفة الطبيعية للقلب والجهاز العصبي، ويدعم عملية الأيض التي تنتج الطاقة.
ما يحتوي على فيتامين B1؟
البقوليات
اللحم
المكسرات
الثيامين:
- يساعد في الحفاظ على وظائف القلب الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
- يسهم في تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف النفسية بصورة طبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من الثيامين؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من الثيامين للبالغين 1.1 ملغ .[*]
ما يحتوي على فيتامين B1؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
البيوتين
ما هو البيوتين وماذا يفعل؟
يسهم البيوتين في عملية الأيض الطبيعية المنتجة للطاقة، وفي أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي وفي الحفاظ على الأداء النفسي بصورة طبيعية.
أين يمكنني أن أجد البيوتين؟
صفار البيض
فول الصويا
الكبد
الذرة
الخميرة
حليب
البيوتين
- يدعم تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على الأداء النفسي بصورة طبيعية
- يساعد في الحفاظ على شعر طبيعي
- يساعد في الحفاظ على جلد طبيعي
ما هي الجرعة الموصى بها من البيوتين؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من البيوتين للبالغين 50 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على البيوتين؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
المعادن عناصر غذائية دقيقة مهمة لمجموعة كبيرة من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان.
-
المغنسيوم
ما هو المغنسيوم وماذا يفعل؟
يشتهر المغنيسيوم بالمساعدة في الحفاظ على أداء العضلات بصورة طبيعية وإبقاء العظام قوية.
ما الذي يحتوي على المغنيسيوم؟
الحبوب الكاملة
الخضروات الورقية الخضراء
البذور
المكسرات
البقوليات
المغنيسيوم:
- يساعد في الحفاظ على وظيفة العضلات بصورة طبيعية
- يساعد في الحفاظ على عظام قوية
- يساعد في الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
- يدعم تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في دعم الأداء الطبيعي للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على أسنان طبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من المغنسيوم؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من المغنسيوم للبالغين 375 ملغ. [*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على المغنسيوم؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
الكالسيوم
ما هو الكالسيوم وماذا يفعل؟
الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام وأسنان صحية. كما يدعم الكالسيوم أداء وظيفة تخثر الدم.
What contains calcium?
حليب
الجبن
السردين
الخضروات الورقية الخضراء
الدجاج والديك الرومي
المكسرات
الكالسيوم:
- مطلوب للحفاظ على أسنان قوية
- مطلوب للحفاظ على عظام قوية صحية
- يسهم في تخثر الدم الطبيعي
ما هي الجرعة الموصى بها من الكالسيوم؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من الكالسيوم للبالغين 800 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على الكالسيوم؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
البوتاسيوم
ما هو البوتاسيوم وماذا يفعل؟
يسهم البوتاسيوم في أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي ووظيفة العضلات الطبيعية.
What contains potassium?
البرتقال
Dried fruits
البطاطس
الخضروات الورقية الخضراء
المكسرات
البوتاسيوم:
- يساعد في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على وظيفة العضلات الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من البوتاسيوم؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من البوتاسيوم للبالغين 2000 ملغ .[*]
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
الفسفور
ما هو الفسفور وماذا يفعل؟
يشتهر الفسفور بدعم عملية الأيض الطبيعية المنتجة للطاقة والحفاظ على عظام قوية طبيعية.
Where can I find phosphorus?
الأرز
اللحم الأحمر
السمك
الدواجن
منتجات الألبان
الفسفور:
- يسهم في تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على عظام قوية طبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية لأغشية الخلية
- يساعد في الحفاظ على أسنان طبيعية
ما هي الجرعة الموصى بها من الفسفور؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من الفسفور للبالغين 700 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على الفسفور؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
يتم تعريف العَناصِرُ الندرة أو المعادن النزرة على أنها تلك المعادن الحيوية للجسم، على الرغم من أن متطلبات الجسم اليومية منها صغيرة جدًا.
-
الكروم
ما هو الكروم وماذا يفعل؟
يشتهر الكروم بالمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية في الدم.
أين يمكنني أن أجد الكروم؟
الحبوب الكاملة
منتجات الألبان
اللحم
خميرة البيرة
الكروم:
- يساعد الكروم في الحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية في الدم.
- يساعد في الحفاظ على استقلاب العناصر الغذائية الدقيقة الطبيعية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون)
ما هي الجرعة الموصى بها من الكروم؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من الكروم للبالغين 40 ميكروغرام[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على الكروم؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
الحديد
ما هو الحديد وماذا يفعل؟
يسهم الحديد في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
ما الذي يحتوي على الحديد؟
صفار البيض
اللحوم الحمراء
الحبوب الكاملة
الخضروات الورقية الخضراء
السمك
الجندوفلي
الحديد:
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف الإدراكية الطبيعية
- يدعم تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على نقل الأكسجين في الجسم
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
- يساعد في تقليل التعب والإرهاق
ما هي الجرعة الموصى بها من الحديد؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى بها من الحديد للبالغين 14 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على الحديد؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
اليود
ما هو اليود وماذا يفعل؟
يسهم اليود في الإنتاج الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية ووظائف الغدة الدرقية الطبيعية.
What contains iodine?
المِلح المضاف له اليود
السمك
المحار
اليود:
- يسهم اليود في الإنتاج الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية ووظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف الإدراكية الطبيعية
- يدعم تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على جلد طبيعي
ما هي الجرعة الموصى بها من اليود؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من اليود للبالغين 150 ميكروغرام.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على اليود؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
النحاس
ما هو النحاس وماذا يفعل؟
يساعد النحاس في الحفاظ على تصبغ الجلد والشعر الطبيعي ويسهم في الحفاظ على الأنسجة الضامة الطبيعية.
ما الذي يحتوي على النحاس؟
الكبد
المحار
المكسرات
اللوز
الحبوب الكاملة
الخضروات الورقية الخضراء
البازلاء المجففة
الدجاج والديك الرومي
النحاس:
- يساعد في الحفاظ على تصبغ الجلد الطبيعي
- يساعد في الحفاظ على تصبغ الشعر الطبيعي
- يساعد في الحفاظ على النسيج الضام الطبيعي
- يدعم تعزيز الطاقة الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي
- يساعد في الحفاظ على النقل الطبيعي للحديد في الجسم
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
- يساعد في الحفاظ على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي
ما هي الجرعة الموصى بها من النحاس؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من النحاس للبالغين 1 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على النحاس؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
المنجنيز
ما هو المنجنيز وماذا يفعل؟
يشتهر المنجنيز بالمساعدة في الحفاظ على عظام قوية طبيعية والتكوين الطبيعي للأنسجة الضامة. يسهم المنجنيز أيضًا في عملية الأيض الطبيعي المنتج للطاقة.
ما الذي يحتوي على المنجنيز؟
صفار البيض
المكسرات
الفاصولياء
الخضروات الورقية الخضراء
الحبوب الكاملة
المنجنيز:
- يساعد في الحفاظ على عظام قوية طبيعية
- يساعد في الحفاظ على التكوين الطبيعي للأنسجة الضامة
- يدعم إطلاق الطاقة الطبيعية
- يسهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي
ما هي الجرعة الموصى بها من المنجنيز؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من المنجنيز للبالغين 2 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على المنجنيز؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
-
السيلينيوم
ما هو السيلينيوم وماذا يفعل؟
يشتهر السيلينيوم بالمساعدة في الحفاظ على شعر وأظافر صحية.
What contains selenium?
اللحم
الحبوب الكاملة
البروكلي
البصل
السمك
السيلينيوم:
- يساعد في الحفاظ على شعر صحي طبيعي
- يساعد في الحفاظ على تكوّن السائل المنوي الطبيعي
- يساعد في الحفاظ على أداء جهاز المناعة بصورة طبيعية
- يساعد في الحفاظ على أداء الغدة الدرقية بصورة طبيعية
- يساعد في الحفاظ على حماية الخلايا من الإجهاد المؤكسد
ما هي الجرعة الموصى بها من السيلينيوم؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من السيلينيوم للبالغين 55 ميكروغرام.
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على السيلينيوم؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
-
الزنك
ما هو الزنك وماذا يفعل؟
يسهم الزنك في تخليق الحمض النووي الطبيعي، والخصوبة، والجهاز التناسلي.
ما الذي يحتوي على الزنك؟
المحار
الحبوب الكاملة
المكسرات
الكبد
الكُلى
الخضروات الورقية الخضراء
الزنك:
- يساعد في الحفاظ على تخليق الحمض النووي الطبيعي
- يساعد في الحفاظ على الخصوبة الطبيعية والتكاثر
- يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف الإدراكية الطبيعية
- يساعد في الحفاظ على عظام طبيعية
- يساعد في الحفاظ على شعر طبيعي
- يساعد في الحفاظ على أظافر طبيعية
- يساعد في الحفاظ على جلد طبيعي
ما هي الجرعة الموصى بها من الزنك؟
تبلغ الجرعة اليومية الموصى به من الزنك للبالغين 10 ملغ.[*]
ما هي منتجات سينترم التي تحتوي على الزنك؟
سنترم لوتين
العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للمساعدة في دعم احتياجاتك الغذائية
سنترم سيلفر
مكمل من العناصر الغذائية الدقيقة عالية الجودة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
سنترم الطاقة
الفيتامينات المتعددة اليومية عالية الجودة مع الجينسنغ للمساعدة في دعم المتطلبات البدنية لنمط
*Reference value as specified in the Middle Eastern Food Information Directive
